Parcours technique

Les contrôles orientés au sol à
90° :


Les contrôles orientés pour changer de
direction et pour se dégager de
l’adversaire
Contrôle + passe
Contrôle + tir
Se concentrer sur la qualité de la prise
de balle et de la passe.
Contrôles à réaliser : intérieur pied droit
vers la droite ; intérieur pied droit vers
la gauche ; extérieur pied droit ; etc.
Idem pied gauche.


Matériel :
ballons, plots.


Parcours technique :


Enchaînement de contrôles, de passes et de tirs.
Disposition comme sur le dessin.
A passe à B qui contrôle puis passe à C ; C contrôle
puis passe à D ; D contrôle et passe à E ; E contrôle
et tire au but.
Les joueurs effectuent un contrôle orienté à la
réception de chaque passe.
Après sa passe le joueur se déplace au poste suivant
: A va en B, B en C, …, E en A. Doubler les postes si
nécessaire.


Consignes :

  • dosage et précision dans les passes
  • effectuer les contrôles orientés demandés par
    l’entraîneur
  • être sur ses appuis
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