Le dribble et les duels

Le dribble et les duels : Le dribble est associé aux notions de tromperie, de faire semblant. Le joueur fait croire à l’adversaire qu’il va dans une direction et va dans une autre. apprécier la position, la vitesse et l’angle de course de l’adversaire ne pas déclencher son dribble trop tard apporter vitesse et changement En savoir plus surLe dribble et les duels[…]

Les techniques de dribble et de débordement

Les techniques de dribble et de débordement : Les feintes Insister sur les notions de faire croire, faire semblant. Prétendre d’aller dans une direction et aller dans une autre. Déséquilibrer l’adversaire.Feintes à réaliser : feinte de corps ;feinte de frappe ; passement de jambe ;passement de jambe inversé ; doublepassement de jambe ; etc. A En savoir plus surLes techniques de dribble et de débordement[…]

Crochets – Relais

Les techniques de dribble et de débordement : Les crochets Insister sur la notion de changement de direction. Le crochet (geste technique + accélération) doit permettre au joueur de changer rapidement de direction. Crochets à réaliser : intérieur pied droit ; extérieur pied droit ; intérieur derrière la jambe d’appui ; double-contacts ; etc. Idem En savoir plus surCrochets – Relais[…]

Conduite en levant la tête

Exercice technique : Conduire le ballon Protéger son ballon Jouer dans les espaces libres Prendre ses informations Matériel : ballons, plots, chasubles (1 couleur). Conduite en levant la tête : Des petits buts (2m) sont éparpillés sur un terrain (25x25m). 8 joueurs ont un ballon et 4 joueurs n’ont pas de ballon. Pour marquer, les En savoir plus surConduite en levant la tête[…]

Séance 3 c) Conduite puis frappe

Durée 1h30 Exercice 3 Durée de l’exercice : 20minutes Matériel nécessaire : 6 à 14 plots selon effectif + 1 ballon par joueur Déroulement de l’exercice : Servez-vous de la surface de réparation d’un grand terrain et à sa limite y poser une série de 5 plots qui feront office de slalom. Une fois le En savoir plus surSéance 3 c) Conduite puis frappe[…]

Séance 3 b) Appuie et remise pour finir

Durée 1h30 Exercice 2 Durée de l’exercice : 20minutes Matériel nécessaire : 3 à 6 plots selon effectif + X ballons Déroulement de l’exercice : Le joueur A, passe à B qui est venu proposer son soutien, sans contrôle le joueur B doit remettre dans la course de A qui doit se mettre en position En savoir plus surSéance 3 b) Appuie et remise pour finir[…]

Séance 3 a) L’Epervier

Durée 1h30 Exercice 1 Durée de l’exercice : 15 minutes Matériel nécessaire : 1 Ballon par joueur (-1) Déroulement de l’exercice : Petit jeu de détente, mais aussi d’échauffement. Ce jeu est sympathique pour des enfants, et permet en même temps de travailler la conduite de balle en course, le dribble et l’interception d’un joueur En savoir plus surSéance 3 a) L’Epervier[…]

Séance 2 c) Du mouvement pour passer

Durée 1h30 Exercice 3 Durée de l’exercice : 20 minutes Matériel nécessaire : 1 ballon et 6 plots ou constri-foot Déroulement de l’exercice : Sur un terrain (Foot à 8) entier, répartir 3 portes qui seront un passage obligatoire. Les joueurs ont pour but de marquer, mais seulement si le ballon est passé au moins En savoir plus surSéance 2 c) Du mouvement pour passer[…]

Séance 2 b) Jeu avec relais

Durée 1h30 Exercice 2 Durée de l’exercice : 20 minutes Matériel nécessaire : 4 constri-foot ou mini but, 6 plots pour délimiter le terrain Déroulement de l’exercice : Délimiter un terrain de 25m par 13m avec une zone centrale de 3m. De chaque côté de cette zone de jeu, placer deux buts. Répartir deux équipes En savoir plus surSéance 2 b) Jeu avec relais[…]

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