Séance 2 c) Du mouvement pour passer

Durée 1h30 Exercice 3 Durée de l’exercice : 20 minutes Matériel nécessaire : 1 ballon et 6 plots ou constri-foot Déroulement de l’exercice : Sur un terrain (Foot à 8) entier, répartir 3 portes qui seront un passage obligatoire. Les joueurs ont pour but de marquer, mais seulement si le ballon est passé au moins En savoir plus surSéance 2 c) Du mouvement pour passer[…]

Séance 2 b) Jeu avec relais

Durée 1h30 Exercice 2 Durée de l’exercice : 20 minutes Matériel nécessaire : 4 constri-foot ou mini but, 6 plots pour délimiter le terrain Déroulement de l’exercice : Délimiter un terrain de 25m par 13m avec une zone centrale de 3m. De chaque côté de cette zone de jeu, placer deux buts. Répartir deux équipes En savoir plus surSéance 2 b) Jeu avec relais[…]

Séance 2 a) Échauffement contrôle – touche

Durée 1h30 Exercice 2 Durée de l’exercice : 20 minutes Matériel nécessaire : 1 ballon pour 2 joueurs Déroulement de l’exercice : Placer une ligne de joueurs sur la touche. Une autre ligne de joueurs face à eux. Les joueurs en bord de touche font une touche vers leurs camarades qui de préférence doivent la En savoir plus surSéance 2 a) Échauffement contrôle – touche[…]

Séance 1 a) – Passe et contrôle

Durée 1h30 Exercice 1 Durée de l’exercice : 15 minutesMatériel nécessaire : 1 ballon pour 2 joueurs Déroulement de l’exercice : Cet exercice permet de travailler la passe, le contrôle de la semelle et le cardio. Les joueurs sont face à face, 5mètres les séparent. Les joueurs de la ligne 1 ont le ballon, ils En savoir plus surSéance 1 a) – Passe et contrôle[…]

Défendre en infériorité numérique à 2 VS 3

Positionnement -Scinder le groupes en 2: défenseurs et attaquants – Les défenseurs, par paires, démarrent derrière le but – Les attaquants, par trois, démarrent du côté opposé au but Déroulement – L’exercice commence par un attaquant qui part en conduite de balle pour affronter deux défenseurs, accompagné de ses 2 partnaires – Les défenseurs rentrent En savoir plus surDéfendre en infériorité numérique à 2 VS 3[…]

Jeu de passe en mouvement + Finition

Positionnement Placez 4 cônes comme indiqué sur le dessin. Le cône de départ peut être occupé par plusieurs joueurs. (1) Tir au but Déroulement Joueur A fait une passe longue (soit à ras de terre, soit aérienne) à joueur B et sprinte aussitôt après son ballon. B fait maintenant rebondir le ballon dans la foulée En savoir plus surJeu de passe en mouvement + Finition[…]

Maitrise du ballon + Finition

Positionnement Installation selon le dessin 2 groupes de joueurs se positionnent devant le but comme indiqué sur le dessin. Les joueurs près du but ont 1 ballon chacun. Déroulement Les joueurs du groupe A font une passe à B qui contrôlent le ballon, dribblent autour de leur cône avant de transférer le ballon à C. En savoir plus surMaitrise du ballon + Finition[…]

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